В статье рассказывается о том, как различить сопротивление и насилие над собой. Автор приводит примеры из своей практики и объясняет, что совершая усилие, человек направляет энергию на реализацию собственных целей, а насилие - это направление энергии преодоления ради чего-то чуждого и ненужного. Важно прислушиваться к себе и принимать решения в пользу себя.
# Психология
Статья о том, как чувство вины может останавливать наши желания и как научиться брать на себя ответственность за свои поступки. Автор рассказывает о том, что вина - это всего лишь маркер, который помогает нам осознать проблему и взять на себя ответственность. Также автор призывает разрешить себе быть не всегда хорошим и не обращать внимание на мнение других людей. В конце статьи автор предлагает записаться на консультацию по саморазвитию.
Психотерапия может привести к разочарованию в отношениях, изменению круга общения, а также к необходимости пересмотреть свою жизнь и профессию. При этом, чем больше лет терапии, тем меньше интересуют формы общения, основанные на проекциях, переносах, пассивной агрессии и манипуляциях.
Статья содержит три совета для начинающих психологов: не рассчитывать на быстрый доход, проходить личную терапию и становиться самим собой. Автор подчеркивает, что психологи не дают советов, но делится своим опытом и призывает начинающих быть реалистами и готовыми к долгой инвестиции в профессию.
Я учусь на психолога, а тройка - это профессиональная опора терапевта не только в процессе обучения, но и всю его терапевтическую жизнь.
Статья рассказывает о том, как проходит обучение будущих гештальт-терапевтов. Обучение включает в себя трехдневки, лекции, упражнения и показательные сессии. Участники выносят на обсуждение свои личные проблемы, переживания, тренеры берут на себя роль психотерапевтов и управляют процессом. Лекции читают опытные терапевты, упражнения проводятся на тему лекции, а показательные сессии помогают отработать навыки психотерапевтической работы. Все это помогает будущим терапевтам лучше понимать клиента и эффективнее работать с ним.
Стать психологом и пройти обучение в Гештальт-терапии можно, пройдя собеседование и имея базовое психологическое, медицинское или педагогическое образование. Обучение делится на две ступени, первая из которых длится 1,5 года и включает знакомство с методом, обучение основным понятиям и принципам гештальт-подхода, личный терапевтический опыт в группе, работу с индивидуальным терапевтом и участие в интенсиве в клиентской позиции. Обучение проходит в неформальной обстановке, в группе из 10-20 человек, под руководством практикующих терапевтов с большим стажем терапии и супервизии и со специальной подготовкой тренера.
Стать собой - это сложно, но возможно. Мы зациклены на себе и реагируем на других, исходя из своих комплексов и недостатков. Но самопознание помогает выйти из образа и начать лучше прислушиваться к себе. Это долгий путь, но он стоит того, чтобы пройти его. В этом посте вы найдете немного мотивации и понимания, как начать этот путь.